Bardzo mało osób zwraca na to uwagę, ale niedobór magnezu prowadzi do pogorszenia zdrowia psychicznego człowieka. Często ludzie mylą, choroby takie, jak nerwica czy depresja z niedoborem tego pierwiastka Niedobór magnezu skutkuje znacznym podrażnieniem człowieka. Ludzie, u których, stężenie magnezu w organizmie jest zbyt niskie, są bardziej nerwowi i wydaje się, że niezadowoleni z życia. Magnez działa uspokajająco na organizm, jego niedobór działa w sposób odwrotny. Warto więc, przed zdecydowaniem się na wizytę u psychiatry, zrobić badania na zawartość magnezu w organizmie. Pierwiastek ten, często wypłukujemy nieświadomie z organizmu. Przyspieszony tryb życia, wpływa na konieczność korzystania ze wspomagaczy takich jak kawa, mocna herbata czy też napoje energetyczne. Należy jednak pamiętać o tym, że produkty te spożywane w dużych ilościach, znacznie pozbywają się magnezu. Takie codziennie spożywanie takich produktów, może prowadzić ostatecznie do wystąpienia niedoboru magnezu, a to z kolei wpływa negatywnie na zdrowie psychiczne.
