Ćwiczyć można wszędzie – w domu, w parku osiedlowym, na spacerze, w dowolnym miejscu i okolicznościach. Od dawien dawna wiadome jest, że aktywność fizyczna to samo zdrowie i by zachować dobrą formę, by nie chorować i wszelkie urazy utrzymać z dala od siebie, należy jakąś formę tej aktywności uprawiać. Sport to inwestycja, która bardzo się opłaca a co najważniejsze – zwraca się z nawiązką. Nie trzeba wcale uczęszczać na siłownię czy do różnego rodzaju centrów handlowych. Właściwie nie potrzeba się dodatkowo przygotowywać ani robić specjalnych zakupów, zaopatrywać się w sprzęt… Aby zacząć o siebie dbać, potrzeba jedynie silnej woli i motywacji, nic więcej. jedyne, co należy zrobić, to znaleźć w sobie motywację. Bo nie ma co do tego żadnych reguł, których należy się trzymać, bo wszystko zależy od nas. A gdy już zaczniemy, nasz organizm odwdzięczy nam się dobrą kondycją i zdrowiem, którym będziemy się cieszyć długi czas.